我們學習舞蹈的好處

(壹)舞蹈可增加骨的血液供給,使骨組織得到更多的營養物質,又能給生長骨骼的骨骺以這當刺激,從而促進生長;

(二) 舞蹈能夠改善形體,帶來藝術氣質和形體美。 人體的形體與機能在壹定期程度上取抉於先天因素,但是後天的影響也起著很大的作用。舞蹈訓練可以克服彎腰駝背等壹些不良的身體姿態,使身體變得挺拔;還可以使主要運動肌肉的力量得到提高,減少肌肉上覆蓋的脂肪,使其均稱而有線條,也使肌肉、韌帶等得到拉伸,變得纖長而有彈性,從而增加了美感。

(三)舞蹈有利於提高生理機能 。 舞蹈訓練使神經系統的結構和機能發生這應性的改善,促進視覺、聽覺、本體感覺等各種感覺功能的得高,促進思維與智力的發展,改善神經系統對軀運動的調節,提高肢體的協調性、靈活性,使大腦靈活、細密,反應更迅速、動作更靈敏。

(四) 舞蹈能夠提高身體素質。 通過舞蹈訓練,、柔韌性、控制性、協調性、靈活性和耐性等方面的身體素質都會得到大幅度提高,這使能夠靈活自如地把握與運用身體,準確無誤地完成正常或特殊形式的身體運動,做出各種動作,敏捷地應付突如其來的變化以避免身體受傷害。

(五) 舞蹈能夠促進心理健康發展。 如註意力不集中、動作遲緩、粗心大意、協調能力差、膽小敏感、情緒不穩,自信不足,以及自閉癥,多動癥等,經過舞蹈訓練都會得到相應的改善。因為舞蹈使人的聽覺、動覺等幾乎所有感覺器官都發揮作用,生命機能得到了總動員,因此,能夠發泄情感,驅散郁悶,緩解精神緊張,並使大腦皮層得到休息,使人感覺心情舒暢,從而穩定情緒,改善心境。

(六)舞蹈能夠培養人格魅力。 通過集體舞蹈訓練,可以使在舞蹈合作、競賽過程中,培養出團隊合作和良性競爭的意識,也能使其具有吃苦耐勞、樂觀積極的精神,時刻給人以大方得體、聰慧懂事的感覺。